神啊，让我坐着捏着躺着也瘦吧~

看了以下柳燕老师的懒人瘦身分享，为了一年一度的愿望，怎样也要努力一下下吧。
希望，总是在明天滴。。。


1）坐：靠背， 举脚，吸气放松，慢慢呼气缩肚，重复10分钟，锻炼肌肉。
2）捏：双手乱捏前面及旁边肥肉，尝试把脂肪捏碎。
3）躺：躺平，离肚肌眼三公分绕圈圈，然后挤压周围，增强肠子蠕动。